[...] face pull Są tuż po rozbijaniu i rozciaganiu klatki barkow szyi .To co sciaga do przodu luzuje i wtedy spinam to co ciagnie w tył :) /edit a i jeszcze rozciagam biceps, jak jest skrócony nadmiernie ,pospinany ustawia hoojowo łopatke. Zmieniony przez - acidm w dniu 9/29/2019 11:36:22 AM tez rozciagam szyje kilka razy dziennie. Powiem Ci co [...]
Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi [...]
Ostatnio jak byłem u siebie w labo to właśnie pytałem jak to jest z tym igf-1, czy wiruja na miejscu i wysyłają dopiero czy tam w szpitalu wirują to powiedziała, że do igf nie mają szczególnych wytycznych w przeciwieństwie do paru innych badań, gdzie jasno mają opisane co muszą robić po pobraniu, jeszcze przed wysyłką. Nie zgadza to się z tym, co [...]
juz widocznie taki jestem hehe, ja czesto widze swoje odpowiedzi inaczej ale mozliwe, ze tak sa odbierane, nie mowie ze nie i jak komus sie to nie podoba, to odrazu mowie sorry :-) tak hgh moze pomoc, to ze skora, wlosami paznokciami, to sa zawsze 2 obozy - jedni za drudzy przeciw, ja bym tego swojej kobiecie nigdy nie podal, bo po co mecic w [...]
Clen dobrze działa, ja bardzo lubię clen ale ja go mega toleruje Sally to już ogólnie bajka Za to joszka jak za mała dawka nic nie czuje jak dam za dużo to porażka Dreszcze zimno/ciepło Heliosa za to dobrze toleruje I efke ale inj mega lubię tylko na 1 ampe mi się mega szybko tolerka wyrabia No ja właśnie lecę clen 4 tyg bez zadnych przerw i [...]
Ja zauwazylem ze jak leci test i tren to lanie w nocy 3 razy a jak dodam mastera to 1 raz. Najlepiej jest jak wczesniej zakrapiany wieczor z alko wtedy 0 wstawania w nocy 8-) Mój ojciec jak poleciał na ostro z alko to też nie budził się na lanie...;)
Wie ktoś jak to jest z tymi produktami na PKT co jaki czas są aktualizowane bo mam prawie 400 pkt do wykorzystania a tam jest sam badziew że nie ma co wybrać masakra, ostatnio aminokwasy chociaż były ale z.activlab których nie nawidze a tak to lipa na maxa no lipa jest po całości ja ostatnio dosminy wziąłem z 15 pudełek To może weź no tam [...]
Ile mniej więcej zwiekszyc kcal jak jestem 24h na nogach od 05 do 12 robota potem trening, ogar , żarcie i od 20 do 05 do drugiej roboty , 2-3h snu i trening , ostatni posiłek wypada o 22 i wtedy o 01 szło białko czyli jakieś 100kcal i myślałem jeszcze o jakiś 250 kcal dodatkowych 20ww/20b/8t czyli razem 350kcal 20ww/40b/8t , robi tutaj ktoś [...]
Ile mniej więcej zwiekszyc kcal jak jestem 24h na nogach od 05 do 12 robota potem trening, ogar , żarcie i od 20 do 05 do drugiej roboty , 2-3h snu i trening , ostatni posiłek wypada o 22 i wtedy o 01 szło białko czyli jakieś 100kcal i myślałem jeszcze o jakiś 250 kcal dodatkowych 20ww/20b/8t czyli razem 350kcal 20ww/40b/8t , robi tutaj ktoś [...]
Przy Metf zj****em redukcję. I raczej do niej nie wrócę. Za bardzo mnie wypłaszczyło. Co do kcal i tłuszczy to tak jak napisałem jest to podstawa i często np. zamiast piersi idzie jakiś gulasz wołowy albo jaja. A jak jaja to co najmniej 6. Omega 3 wiadomo śladowe ilości ale też są pro zdrowotnie. I łycha oliwy. Ciągle obserwuję. Trzymając nisko [...]
Przy Metf zj****em redukcję. I raczej do niej nie wrócę. Za bardzo mnie wypłaszczyło. Co do kcal i tłuszczy to tak jak napisałem jest to podstawa i często np. zamiast piersi idzie jakiś gulasz wołowy albo jaja. A jak jaja to co najmniej 6. Omega 3 wiadomo śladowe ilości ale też są pro zdrowotnie. I łycha oliwy. Ciągle obserwuję. Trzymając nisko [...]
[...] te 6-12 ruchów, o wiele łatwiej jest pracować blisko upadku mięśniowego, co w odpowiedniej objętości będzie skutkowało hipertrofią. Natomiast "mały ciężar" co ja rozumiem jako pracę w zakresie 15/20-30 powtórzeń też może być tak samo dobrym narzędziem do osiągnięcia hipertrofii, ale o wiele ciężej jest określić tutaj realny upadek, bo w [...]
Panowie czy to prawda ze w teraz W PL Jak ktos sprzedaje zywe karpie to mandat? W czoraj na FB widzialem jak jakas gwiazda namawiala ludzi by sprzedawcow sprzedajacycj zywe karpie podawac na policje ! A nie mam pojęcia ale byłem w auchanie to były żywe Jakas nawiedzona obronczyni zwierzat Tak pisala. A co do Swiat sa ok bo mozna sie z bliskimi [...]
Ketchup dobrze , ze masz jeszcze czas wchodzić na sfd :-D na bank tu jakieś dupy wyrywasz a teraz to już w ogóle jak usłyszą jaki jestes wierny i w zyciu od obcej baby nawet nr tel nie zabrałeś :-D Chłopie do mnie jak jakiś ziomek na masengerze napisał albo jakaś wiadomość spam przyszedł to nie już duoy pisza, no teraz jak na sfd siedzę to tak [...]
Tu jak zawsze bol dupy :) Jak jesz wiecej witamin itd to o k***a co ty robisz! Tak nie wolno nie znasz sie Ale jak saa dawki x 10 to jakos nikt nie placze a lekarze takich dawek nie przypisuja :)) Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-09 16:30:27 Płaczą , płaczą Bo teraz moda na małe dawki bo jak ktoś da wiecej niż norma ustalona to jest [...]
Dokładnie , chyba coś słabo się słuchasz jak tu pytasz i dam sobie zaprzeczasz . Jak masz hematokryt wywalony przez bolda to ciężko będzie bez odstawienia zbic do porządnego poziomu Zejdź na samego testa i próbuj unormować morfologię . Aczkolwiek niektórzy nawet po samym testo maja rozwalona morfologię . Musisz sprawdzić jak będzie w Twojej [...]
Panowie jak braliscie mk 677 i yk 11 Byliscie senni? Odstawilem gh i zaczolem od poniedzialku mk 60mg i yk 20mg i caly czas senny i zmeczony i mam rozkmine czy od tego czy zbieg okolicznosci i cos innego. Tak - za każdym razem tak mam na MK677 że jestem mega senny. Teraz jadę MK i to samo mam. Ale to z czasem ustępuje - albo człowiek się [...]
Panowie jak braliscie mk 677 i yk 11 Byliscie senni? Odstawilem gh i zaczolem od poniedzialku mk 60mg i yk 20mg i caly czas senny i zmeczony i mam rozkmine czy od tego czy zbieg okolicznosci i cos innego. Tak - za każdym razem tak mam na MK677 że jestem mega senny. Teraz jadę MK i to samo mam. Ale to z czasem ustępuje - albo człowiek się [...]
A czemu nic innego nie bierzesz pod uwage? Co leci? Jak juz rezac sie to albo zdrowo albo lekko grubiej jak tak slysze o tej bezsajdowosci malych dawek trena... Mastera nie chce jakos, npp/bold na masie pójdzie. I tak o. Dlatego albo lekko cos o ile mowie czy warto wogole (i jak oxa z lipidami czy bardzo poryje no ale wiadomo kwestia osoby...) czy [...]
A czemu nic innego nie bierzesz pod uwage? Co leci? Jak juz rezac sie to albo zdrowo albo lekko grubiej jak tak slysze o tej bezsajdowosci malych dawek trena... Mastera nie chce jakos, npp/bold na masie pójdzie. I tak o. Dlatego albo lekko cos o ile mowie czy warto wogole (i jak oxa z lipidami czy bardzo poryje no ale wiadomo kwestia osoby...) czy [...]
